Ihr persönlicher Ernährungsplan startet hier
Statt allgemeiner Tipps entsteht hier Ihr maßgeschneiderter Plan, abgestimmt auf Ihren Alltag, Ihre Vorlieben und Ziele. Die erste Stunde dreht sich um Ihre Geschichte – kein standardisierter Fragebogen, sondern ein echtes Gespräch über Gewohnheiten und Hindernisse.
Nach der Buchung erhalten Sie umgehend eine Vorbereitungsmappe per E-Mail, damit Ihre erste Stunde sofort produktiv startet. Terminfindung flexibel: Wählen Sie im Formular Ihr bevorzugtes Zeitfenster, auch abends und am Wochenende.
Dieses Formular ist Ihr direkter Draht zu mir – ich antworte persönlich innerhalb von 24 Stunden.
Das Formular: Klarheit statt Fragenflut
Wir haben den Buchungsvorgang so gestaltet, dass er Vertrauen schafft, nicht Fragen offenhält. Jedes Feld erklärt sich von selbst, und Sie sehen sofort, was nach dem Absenden passiert.
Feldübersicht
- Name & E-Mail
- Gewünschter Termin (mehrere Vorschläge)
- Aktuelles Gewicht/Größe (optional)
- Kurze Angabe zu Zielen (z. B. „Mehr Energie, 5 kg weniger“)
Ablauf nach dem Absenden
- Sie erhalten eine Bestätigungsmail mit allen Angaben.
- Ich antworte persönlich mit Terminvorschlägen (24h).
- Kein Slot verfügbar? Das Formular bietet Alternativen.
Ihre Checkliste vor dem Absenden
- ✓ Terminvorschläge realistisch
- ✓ Ziele formuliert
- ✓ E-Mail-Adresse korrekt
Pitfall: Schnell‑schnell absenden
Ohne Zeitangabe verlängert sich nur die Suche. Lieber 2–3 Vorschläge machen – das beschleunigt die Bestätigung.
Ablauf und Inhalte Ihrer Online-Beratung
Hier sehen Sie konkret, was in der Beratung passiert und welche Werkzeuge Sie danach erhalten. Keine leeren Versprechen, sondern nutzbare Inhalte.
Stunde 1: Anamnese & Alltag
- • Ihre Geschichte, Gewohnheiten
- • Gemeinsame Notizen in Echtzeit
- • Zielsetzung & Prioritäten
Zwischenbericht
- • Zusammenfassung
- • Erste Schritte
- • Einkaufsliste
Stunde 2: Planung
- • Wochenplan
- • Rezepte
- • Notfall‑Lösungen
Notfall-Optionen
Für Tage, an denen es schnell gehen muss – ohne Verzicht.
Follow-up
14 Tage später kurzes Check-in per E-Mail, offene Fragen beantwortet.
Trade‑off: Vorbereitung vs. Alltag
Mehr Vorbereitung am Start spart später Zeit. Wir priorisieren das, was Sie wirklich kochen.
Rahmenbedingungen und Häufige Fragen
Transparenz schafft Vertrauen. Hier finden Sie die wichtigsten Fakten zu Technik, Kosten und Stornierung – kurz und klar.
Technik & Setup
Wir nutzen eine sichere Videoplattform, Sie benötigen nur einen Browser und ein Headset. Startklar in zwei Minuten.
Kosten & Storno
- • Bis 24h vor Termin: kostenlos verschiebbar
- • Beratung ist keine Therapie
- • Bei krankhaften Beschwerden: ärztliche Abklärung empfohlen
Methoden‑Notiz
Robustität prüfen wir über konkrete Alltagsszenarien, keine Laborwerte. Wir bewerten nach:
- • Zeitlimit (keine 2h Kochzeit)
- • Budgetgrenze (realistischer Einkauf)
- • Allergien/Unverträglichkeiten
- • Kulturelle Vorlieben (deutsche Küche)
- • Familienlogistik (Kinderessen)
Szenario: „Ich habe ständig Müdigkeit“
Wir schauen gemeinsam auf Ihren Tagesablauf, Ihre Schlafenszeiten und Nährstoffquellen. Erste Anpassungen sind oft kleine Schritte – etwa einömürige Proteinquellen am Morgen oder ein realistischer Eisenzielplan.
Was ändert unsere Entscheidung?
- • Neue Studie zum Nährstoffbedarf
- • Feedback aus der Praxis (was funktioniert nicht)
- • Änderung im Lebensmittelangebot
- • Rechtliche Vorgaben (Kennzeichnung)
Pitfall: Letzter‑Minute‑Buchungen
Oft keine freien Slots. Lieber 3–5 Tage Voraus planen – das erhöht die Trefferquote deutlich.
Direkt zu mir – Ihr Weg zur Buchung
Füllen Sie das Formular aus – ich antworte persönlich mit Terminvorschlägen. Keine Wartezeiten, keine Automatik.
Check vor dem Absenden
Haben Sie Zeit für 60 Minuten in den nächsten 14 Tagen? Dann geht es los. Ich freue mich auf Ihre Geschichte und auf einen Plan, der zu Ihnen passt.
Prinzipien
Wir dokumentieren jede Beratung wie einen Fall: strukturiert, faktenbasiert und ruhig. Ihre Ziele bestimmen den Plan – nicht umgekehrt.